Síntomas de cambios hormonales en la mujer

Las mujeres durante toda la vida están en constante cambio de hormonas: durante la pubertad, el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia. Estos cambios hormonales traen consigo, unas transformaciones físicas que serán totalmente nuevas. Por eso, debes conocer cuáles son esos síntomas de cambios hormonales en la mujer, para que puedas identificarlos y así seguir viviendo con normalidad.

¿Qué son los cambios hormonales en la mujer adulta?

Los cambios hormonales en la mujer adulta se refieren a las fluctuaciones naturales en los niveles de hormonas que ocurren a medida que las mujeres envejecen. Estos cambios hormonales son el resultado del proceso de envejecimiento natural y pueden afectar la salud y el bienestar de la mujer.

A medida que las mujeres envejecen, la producción de hormonas como el estrógeno, la progesterona y la testosterona disminuyen gradualmente, lo que puede tener un impacto en la salud reproductiva, el metabolismo óseo, la piel, la función cognitiva y otros aspectos de la salud.

¿Cuáles son los síntomas de cambios hormonales en la mujer?

Si te has preguntado ¿cómo puedes identificar los síntomas que son propios de los cambios hormonales, especialmente durante la menopausia? ¡Tenemos la respuesta a tu pregunta! Algunos de los más comunes son:

Los sofocos: Seguramente has escuchado hablar de los famosos sofocos, pero ¿sabías que estos se deben a las hormonas? Es normal que sientas una sensación de calor que te ponga a sudar o que haga palpitar con más fuerza tu corazón.
Una montaña rusa de emociones: Con el sube y baja de hormonas, también se altera tu estado de ánimo, por eso, es normal que te sientas un poco más irritada y de repente estés a las carcajadas, todo en pocos minutos.
Disminuye la libido: Esto no significa que ya no sientas placer o no sientas ganas de tener intimidad con tu pareja, simplemente puedes evidenciar que estas ansias aparecen con menor frecuencia.

¿Los cambios hormonales en la mujer, traen cambios en el cuerpo?

Ahora que ya sabes identificar cuáles son los síntomas de estos cambios hormonales, es importante que sepas que, sobre todo cuando finalizas la etapa reproductiva y bajan los niveles de estrógeno, es muy posible que también se presenten cambios físicos en tu cuerpo. Así puedes saber si estás pasando por un cambio hormonal:

Piel: Cuando se disminuyen los niveles de estrógeno, baja el colágeno, un componente fundamental que le da elasticidad y humedad a la piel, manteniéndola tensa. Por eso, uno de los cambios físicos más evidentes, es que la piel se reseca más, y por ende, aparecen más arrugas y marcas en ella.
Composición corporal: Si normalmente llevas una vida sedentaria, estos cambios serán mucho más evidentes, pues estas alteraciones hormonales enlentecen el metabolismo, por eso, las mismas calorías que consumías antes, ahora pueden notarse un poco más. La grasa corporal, también empieza a distribuirse de diferente manera.
Vida sexual: No solo disminuye tu líbido sino que, la baja de estrógenos, afecta en la lubricación de tu vagina durante las relaciones sexuales, por eso, pueden resultar un poco incómodas, ¡pero esto no es nada que un buen lubricante a base de agua no pueda solucionar!
Huesos: El calcio de los huesos también disminuye, así debes tener más cuidado durante esta etapa. Si los huesos no son tan fuertes como antes, entonces puedes tener más riesgo de lastimarte.
Dientes: El tejido que conecta los dientes con las encías se puede debilitar, lo mejor es ir donde tu dentista para que te recomiende qué alimentos debes evitar o te enseñe otras forma de comerlos.
Cabello: Seguramente has notado que encuentras tu cabello en distintas partes de la casa, esta caída de cabello sucede porque la disminución de los estrógenos hace que este pierda un poco de fuerza y volumen.
Vejiga: Cuando disminuyen los estrógenos, se puede debilitar los músculos del suelo pélvico, y es posible que sucedan escapes involuntarios de orina. ¡Pero no tienes nada de qué preocuparte! Usando las Toallas Higiénicas TENA Mujer estás siempre segura y protegida, pues cuentas con una tecnología de rápida absorción y de control de olor. Escoge la toalla que tenga la capacidad necesaria, dependiendo de la intensidad de estos escapes. ¡No olvides pedir tu muestra gratis!

¿Un cambio hormonal es lo mismo que un desorden hormonal?

No necesariamente. Un cambio hormonal se refiere a las fluctuaciones naturales en los niveles de hormonas que ocurren en el cuerpo de una persona a lo largo del tiempo, como parte del proceso de envejecimiento o en respuesta a ciertos eventos, como el embarazo.

Por otro lado, un trastorno hormonal o desorden hormonal se refiere a una condición médica en la que el cuerpo produce demasiado o muy poco de una o varias hormonas, lo que puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de una persona. Los trastornos hormonales pueden ser causados por diversos factores, incluyendo la genética, el estrés, enfermedades autoinmunitarias, ciertos medicamentos, y otros factores ambientales.

Es importante recordar que los cambios hormonales son una parte natural del proceso de envejecimiento, mientras que los desórdenes hormonales pueden ser el resultado de problemas de salud subyacentes y necesitan ser evaluados y tratados por un profesional médico.

¿Cómo afrontar estos síntomas de cambios hormonales en la mujer?

Como cualquier cambio en la vida, los hormonales son completamente naturales, y debes entender que no estás sola en ellos. ¡Todas las mujeres pasan por diferentes transformaciones! Sin embargo, puedes seguir estos tips para que sea mucho más sencillo adaptarte a ellos:

Realiza ejercicios físicos: cuando haces algún deporte que te gusta, no solo te sientes mejor con tu cuerpo, sino que durante el proceso se liberan hormonas que te permiten estar más estable emocionalmente y mantener tu bienestar.
Ten hábitos saludables: Debes tener en cuenta que es necesario tener una dieta balanceada, pues como el metabolismo ahora es más lento, las calorías que le entran a tu cuerpo se demoran más en ser procesadas. Por eso, intenta consumir menos alimentos que tengan grasas, dulces y lácteos, e intercambiarlos por otros ricos en vitaminas y minerales. Además, puedes moderar el consumo de café, vino y evitar el cigarrillo.

Ahora que ya conoces todos estos posibles síntomas de cambios hormonales en la mujer ¡No tienes porqué preocuparte! Disfruta tu vida con normalidad agregando estos simples tips de cuidado, y recuerda que en TENA siempre te acompañaremos durante esta etapa.